PMS記録

お引越し。

忍者ブログから、更新していないブログを順次閉鎖していくとお知らせが来たので引越しします。
更新も全くしていないし閉鎖しようかとも思ったんですが、やっぱりどこかに残しておこうと思って。
とりあえず記事を移しただけなので移動先は読みにくいかもしれませんがよろしくお願いします。
引越し先はこちらです→http://pmdd.sblo.jp/

PMSについて思うことなど。

症状が出始めたのは何時からか覚えていない。
母には、初潮を迎えてからとても扱いにくくなったと言われた。
初潮は中二になってすぐで、ちょうどその頃父親の転勤があり、慣れない土地での生活も始まった。
思春期だし、転校したし、初潮も迎えて、不安定な要素は腐るほどあったと思う。
その頃はまだPMSを自覚してなかったけど。
覚えている症状は、情緒不安定と酷い生理痛。
薬は毎回手放せなかった。
痛みのあまり、動けなくてうずくまったこともあった。

二十歳を過ぎて、少しずつPMSの知識も増えていって、私は間違いなくこれだと思った。
それも、より症状の重いPMDDだと。

その頃出ていた症状は多岐に亘る。
尋常じゃないほどの苛々、気分の落ち込み、無気力、自殺願望、不眠、過眠、過食、拒食、歩けなくなるほどの足の痛みの、胃痛、下痢、その他もろもろといった感じ。
毎回同じ症状ではなく、その時によって出るものが違うから対処のしようもなくて、ただただ振り回されるばかりだった。
周りを振り回してしまうこともものすごく辛かったけど、自分を全くコントロール出来ないことが何よりも辛かった。

婦人科には3件行った。
ホルモン値を調べたこともある。
でもいつも、誰にでもあることだからと言われて、治療を考えてくれる医師はいなかった。
多かれ少なかれあるものだから仕方ないって…。

そうこうしている内に妊娠。
妊娠中は妊婦ならではの不安定さはあったものの、PMSのような症状はなかった。
ホルモンの変動がないからなのかなあと自分なりに思っている。

出産後は酷かった。
私はホルモンの変動にものすごく影響を受けるタイプらしく、産んですぐから不調に陥った。
数ヶ月かけて何とか慣れてきた頃に生理が復活（母乳だったのに産後半年で復活しちゃった）
それからはもう地獄だった。
慣れない育児のストレスもあってか、生理前は人が変わったように荒れた。
でも、生理が来るとスッと落ち着く。
私は二重人格じゃないかと真剣に悩んだほど、その豹変振りは凄まじかった。
何とかしたい、でも母乳だから薬は飲めない。
そんな葛藤を繰り返して、息子が一歳半になる頃に断乳を決意。
中用量ピルを飲むことになった。
この時診てくれた婦人科の先生は女医で、初めて私の話を聞いてくれて、初めて辛かったですねと言ってくれた。
そして、あなたの症状は重い、と。
何年も苦しんできて初めてその辛さを認めてもらえてもらえて、どれだけ救われたか。
婦人科医に不信を抱いていたけど、理解してくれる先生もいるんだと、本当に嬉しかった。

その頃飲んでいたのはカウフマン療法と呼ばれるものだったらしい。
副作用はあったものの、耐えられないほどではなくてしばらく飲み続けた。
おかげで尋常じゃない苛々からは解放されたけど、今度は酷い鬱状態に悩まされることになった。
後で知ったんだけど、ピルの副作用で鬱状態になることがあるらしい。
この鬱状態はピルを止めたらなくなった。
ちなみにピルを止めたのは、飲み続けることに不安があったから。
私の母が乳ガンを患ったこともあって、気になってたんだよね。
それで一旦止めたんだけど、やめたらやっぱり調子が激悪になるわけで。
漢方で何とかならないかと頑張ってみたけどダメで、またピルを飲むことになった。
以前と同じ薬だから副作用の心配はしてなかったんだけど、なぜか再開したときは副作用が酷くて、あまりの辛さに2周期で断念。
医師からは低用量ピルもあると言われたけど、副作用がホントにキツかったから試す勇気はなくて、漢方を。続けることになった。

で、何年か漢方を続けていたんだけどやっぱりだめで。
2010年に超低用量のピルが認可されたと知って、試すかどうかずっと悩んでた。
あの副作用を思い出すとやっぱり怖くて。

でも、怖いとか言ってられないくらい悪化してしまったので思い切って婦人科へ。
無事ヤーズをもらえるだろうかと不安だったけど、今までの経緯を説明したら、医師の方からヤーズを勧めてくれた。

私はホルモンの変動に強く影響を受けるタイプだから、絶対一相性のピル（マーベロンかオーソ）、出来れば超低用量のヤーズをと思っていたんだよね。
だから、医師からは勧めてくれたのには助かった。
血液検査をして、ガン検診もして、無事処方。
超低用量とは言え、やっぱり初めて飲むときは緊張した。
それだけ以前の副作用が強烈だったのよね(苦笑)
でも、何となく気持ち悪いかなあと言うくらいで、特に副作用もなくホッとした。
飲み初めの頃はふくらはぎに痛みを感じることがあって、血栓症も心配だったんだけど何でもなかったみたい。
今は全く副作用はありません。
おかしいくらいにイライラすることもなくなったし、他の症状もだいぶ落ち着いたと思う。
偽薬に入るとホルモンが変化するせいか過眠になったり、お腹壊したり、たまに足の痛みが出たりはするけど、毎月振り回されていたときに比べたらグッと楽になりましたね。
それはすごく嬉しいことなんだけど、いつまで飲み続けることになるんだろうという心配はあります。
10年20年と飲み続けて大丈夫なのかなあ…。
大丈夫なら閉経まで飲んで、更年期も乗り切りたいのだけど。
まあこの辺は様子を見ながらやっていくしかないですかね。

ずっとPMSに振り回され続けて、どうして私ばかりがと思ったりもしました。
同じ女性でも軽い人やほとんど気にならない人だっているというのにって。
女に生まれたことをひたすら呪った時もありました。
いっそ卵巣を取ってしまいたいと、ネットで病院を探し続けたこともあった。
本当に何度もこんな卵巣要らないって思った。
取れるものなら取りたいとどれだけ思ったか。
このおかげて命を授かることが出来た。
でもこのせいでそれ以上の苦しみを味わっている。
息子にだってずいぶん負担を強いてしまったし。

ホントに色々思いながら過ごしていたなあ。
今はヤーズの効果が続くことを祈るばかりです。
それから、PMSについてもっと研究をしてほしいし、認知度ももっと上がってほしい。
病気じゃないんだから、女性なら多かれ少なかれあるんだから仕方ない、我慢しなきゃという風潮が変わったらいいなと思う。

私が何よりも辛かったのは、自分で自分のコントロールが出来なくなること。
自分に自分が振り回されるのが本当に辛かった。
毎月どんな症状が出るか分からないから心も落ち着かないし。
今も症状が全くなくなったわけではない。
ピルを飲んでるからPMSとは言えないのかもしれない。
でもずっと付き合ってきたものだから、何か出来ればと思う。
ま、そういう気持ちで突っ走ってしまって何度も失敗してきてるんだけど(苦笑)

病院に行くのを躊躇っている人やピルに不安を持っている人に少しでも参考になればなあと思います。

久々に語りたくなったので、長々と書いてみました。

休薬2日目。

だったはず(^-^;

前回日記を書いてから不正出血はちょろちょろと続いていたんですが、休薬期間に入った途端止まりました（笑）。
えーーーーーって思った。
これからが本番（消退出血）でしょー？って。
もしかして飛ぶのかなあと思ったんですが、それらしきものが今日来たような来ないような…という感じです。

ちなみに昨日（一昨日だったかな？）は一日生理痛のような鈍痛がありました。
今にも生理が来そうな痛みでした。
今日は痛みはないんだけど、お腹が下ってる…。
今までも生理前や最中にはお腹を下してたんですが、やっぱりそういうのは残るんですかねぇ。
1シート目はどうだったかな。忘れちゃった。

あと、当たり前なんだけど帯下の変化がなくなった。
というか、帯下自体減った気がします。
今までは排卵日前になると帯下が変化してました。
だから基礎体温を測らずともその変化で排卵日が分かった。
でも今はそんな変化は当然なく。
それがちょっと不思議な感じだったりします。

それから、気持ちの面での変化はイライラすることがなくなりました。
あの特有のイライラがなくて結構快適です。
気持ちの落ち込みは相変わらずかなーと思うけど、これはPMSだけが原因じゃないだろうから仕方ないかなあという感じです。

何かね、イライラしないってのも不思議。
今まで当たり前にあるものだったからね。
私イライラしてないけど大丈夫!?って思ったりするｗ

先日、病院に行って3シート目をもらってきました。
このまま副作用もなく続けていけたらいいな。

2シート、18日目。

軽い不正出血がありました。
やっぱ飲む時間がバラバラだと出やすいのかな(^-^;
まあ、気にならないくらい軽いものだからいいんだけど、なるべく一定の時間に飲むようにしてみます。

あと、ヤーズを飲み始めてから夜中にトイレに起きることが増えました。
利尿作用があるらしく、それで夜中に起きちゃうのかも。
もしかしたら飲む時間を夜から朝に変えたほうがいいのかもしれない。
でも、夜→朝って時間をずらしていくのってどうすればいいのかしら…。
毎日飲む時間を1時間ずつ早めていくとか、そんな感じでいいのかなあ。
夜中に目が覚めるのがどうにも辛くなってきたら、服用時間を変えることも考えようかと思います。

快適です。

何日目だったかは忘れました(^-^;
消退出血は少量で、2シート目に入ったらすぐに終わりました。

起こりやすいと言われている不正出血も今のところないし、
（飲む時間は毎日バラバラなんですけどね・汗）
副作用も全くありません。
休薬後にまた出るかとちょっと心配したんだけど大丈夫だった。

それから、まだ2シート目なので断言するには早いんだけどPMSにも効いているように思います。
生理前というものがないので当然といえば当然なのかもしれないけど、何事もなく普通に日々が過ぎていっています。
ピルって3シート飲んでみないと合ってるかどうか分からないみたいだけどね。
2シート目の今は割りと快適に過ごせています。
副作用がないって言うのが一番嬉しいかも。
プラノバールは本当にきつかったからなあ……。

28日目。

消退出血が始まりました。
量はごくわずか、下腹部痛などは無し。
これから増えるのかどうかは様子見ですね。

あと明日から新シートが始まります。
それで出血がまただらだら続くのか、副作用は出るのかも様子見になります。
どちらもないことを願うばかりだなあ。

27日目。

だったかな？
偽薬に入って3日目くらいかと。
まだ消退出血は始まってませんが、腰や下腹部の鈍痛はあります。
そろそろかなあ。

先週、新しいシートをもらいに行き、子宮がん検診も受けてきました。
結果は2,3週間後でまだ分かりませんが、視診と内診では異常ないとのこと。
あと、今後はピルをもらうだけでいいらしいです。

それから副作用もなし。
新シートに入ったらまた少し出るかもしれないけど。
特にトラブルなく飲み続けています。

PMSに関しては何とも言えず。
イライラや落ち込みはさほどなかったものの、精神科にもかよっていて、SSRIや安定剤を飲んでいるので、ピルで抑えられているのかどうかは分かりません。
ちなみに今飲んでる薬は、
ジェイゾロフト、ドグマチール、リーゼ。
寝付けない時用にデパス。
こんな感じ。
精神科の薬もピルと同時期に飲み始めました。
婦人科と精神科に行ったときはかなり調子が悪かったんですが（生理直前だったので）、今はだいぶ落ち着いてきました。
SSRI自体もPMSに効果があるみたいだから、両方で落ち着くといいなと期待しているところです。

15日目。

先々週の土日（6/4,5）に体調を崩したんですが、
それから副作用らしきものだった吐き気は感じなくなりました。
他の副作用もこれといって特になく。
利尿作用があるという噂を聞いていたんだけど（本当はどうかは不明）、それも特にって感じだなあ。
元々トイレが近いから分からないのかもしれない(^-^;

食欲が増えたとか体重が増えたというのもナシ。
ただ、出血はダラダラと続いていました。
やっと止まったのはここ2日くらいかなあ。
それまでは量は少ないものの続いていて布ナプが欠かせなかった。
今はようやくライナーに切り替えたところですが、ライナーで大丈夫かどうかはまだ不安だったりします。

あと飲む時間なんだけど、私はPMS対策で飲んでいるのできっちり時間を守ってません。
大体21時くらいという感じで、21時前に飲んでしまうこともあれば、うっかり忘れて22時ごろに飲むこともあります。
今のところ、飲み忘れはないですが、いつかやりそうな気はします(^-^;

あ、それから、肌が綺麗になった気がする。
ヤーズのおかげなのかたまたまなのか分からないけど、吹き出物が減った。
常に出来ていてなくなるということがなかったんだけど、今は一つもない状態に近付きつつあります。
かなり嬉しいんだけど、果たしてピルの副効果なのかどうかは分からない。
肌が綺麗になったという話も聞くし、逆に吹き出物が増えたという話も聞くしね。
ちなみに、胸が大きくなったとかそういうのはありません(笑)。
人によってはサイズアップしたりするみたいだけどね。
色々と期待はしてしまうけど(笑)、PMSで飲んでいるからここに効果があることが一番ですね。
PMSが軽くなったかどうかはまだ分からないです。
今までの周期でいえば、そろそろ排卵する頃かなという感じですね。
なんて意識すると、今までの習慣で症状が出そうでちょっと怖いな…(--;)
あまり考えずに過ごそうと思います。

怖々と飲み始めたピルだったけど、大きなトラブルもなく快適に過ごせているのでよかったです。

飲み始めました。

ヤーズ、5月31日から飲み始めました。
飲み始めと同時に風邪を引いたので、体調の悪さがピルのせいなのか風邪のせいなのか判断出来ない状態です(苦笑)。

とりあえず、体調の記録を。

初日（5月31日）
夕方、生理が来る。
服薬時間を21時に設定、飲み始める。
プラノバールを飲んでいた時は飲んで4時間後くらいから吐き気を感じていたので、夜中に気持ち悪くなるんじゃないかと心配したけど、特に何もなく。
むしろ、お腹が空いてどうしようもなかった^^;

2日目（6月1日）
寝起きも特に何もなく。
プラノバールの時は朝からトイレにこもっていたので(苦笑)。
何となく胃の不快感を感じるものの、生理中はいつもそうなるし、風邪を引いていたのもあって、それがピルのせいかどうかは分からず。
副作用らしいものは感じないまま終わりました。

3日目（今日）
今日はちょっと辛いです。
お昼ご飯を食べたら吐き気がするようになった。
ただ、これもピルのせいかどうかは分かりません。
今までも生理中に気持ち悪くなることはあったし。
あと今回はいつもより生理痛が重いんだよね…。
3日目で痛みを感じるのはあまりないんだけど、今回は辛いです。
あと、量も多い気がするんだけど普段は月経カップを使っているので、本当に増えているのかどうかは分からない。
久しぶりに布ナプで過ごしているからそう思うだけなのかも。
それからお腹も緩いんだけど、これもいつものことだからピルは関係ないと思う。

体調はあまりよくないけど、調子の悪さはいつもの生理と同じかなと思います。
違うのは生理痛くらいかなあ。

ヤーズは月経困難症の薬だから生理が軽くなることも期待していたんだけど、さすがに飲んですぐは変わらないみたい。
次の消退出血の時は楽になってるといいな。

とりあえず今のところはこんな感じです。
ちなみにこれを書いている間に吐き気が治まってきました。
やっぱりピルの副作用じゃなくて、いつもの生理中の不調みたいです。
お昼に甘いものを食べたのがまずかったかな^^;
いつもそうなんだよね。
生理前や生理中は胃の調子が悪くなるから、胃に優しいものを食べようと思うのにいつも忘れてしまって、好きなものを食べて気持ち悪くなって後悔してます。
今回もこうして、またやってしまった、次こそは気をつけようと思ったけど、また忘れて同じことをやると思う(苦笑)
いい加減学ばないと…（と毎回言っている）。

ものすごーーーーーくお久しぶりです。

3年ぶりくらいの更新ですね(^-^;
もう書くこともないだろうしと思って、何度かブログを削除しようかと思ったんですが何となく残したままでした。

更新が途絶えていた間もPMSで通院し、薬を飲んでました。

加味逍遥散
　↓
加味逍遥散・柴胡加竜骨牡蛎湯
　↓
加味逍遥散
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加味逍遥散・サフラン

という感じで何度か薬も変わりました。
加味逍遥散だけは最後まで変わらなかったけど。
おかげで最初はまずかったあの味にもだいぶ慣れました(笑)。

サフランは料理に使われているあのサフランで、ハーブティーのようにして飲んでました。
これが結構手間が掛かるし、加味逍遥散とサフランでコップ2杯分の水分を摂ることになるからお腹が苦しくて続けるのが大変でした…。
胃の調子が悪いときは飲めなかったりもしてだんだん服薬が苦痛になってしまい、今年に入って漢方での治療はやめることにしました。

そして、またピルを始めようと思っています。
婦人科に行き、すでに処方してもらいました。
処方されたのは超低用量ピルと言われているヤーズ。
確か、去年の11月に出たばっかりだったかな？
ピルは以前プラノバールを飲んでいて、副作用の吐き気があまりに凄まじく断念したことがあります。
本当にトイレから出られなくなったからね(^-^;

それ以来ピルは怖くて避けていたんですが、超低用量が出たと聞いてもう一度試してみようかと思うようになりました。
正直言うと処方してもらった今もまだ不安はあります。
でも超低用量だから大丈夫だと思いたい…。
多少の吐き気は出てもプラノバール（これは中用量だったかな？）ほどじゃないと思いたいです。

というわけで、ピルやPMSのことをまた記録していこうかなと思っています。